どーもーGOですー

世の中はシルバーウィークですねー！ぼくは通常運転なんでいつもと変わらないですけどね。

シルバーウィークって敬老の日が関わってるからなのか、もう一つの大型連休ゴールデンウィークに因んでなのかどっちなんですかねー？まーどっちでもいいんですけどね。

シェーヴルの日本初上陸までいよいよ大詰めなんで、今日も打ち合わせしてきましたよー。この調子でいくとかなり面白くなるはずです！

本当おいしいしめっちゃ楽しいお酒で、イベントや飲み会で盛り上がる事間違いなしなんで、気になる方は是非飲んでみて下さいねー。

ではではー

À bientôt

どうもシゲです！

今回も前回に引き続きコンビニで買える糖質制限商品を紹介したいと思います！

前回のローソンのブランパンより僕は大量に買いだめしてる商品です！

それは！！！！

鯖の水煮缶です！！

糖質制限や筋トレしてる人には最強の商品じゃないかと僕は思います。

なぜなら糖質はほぼゼロでたんぱく質がかなり大量に含まれています！

脂質も含まれていますが、鯖の脂質は不飽和脂肪酸なので身体に良い脂質なので積極的に取っていいんです！！

皆さんぜひ鯖の水煮缶でレッツ糖質制限！

間違えて味噌煮は買わないようにね♫糖質が多いですから。おいしいですけど。

イワ　オヒサシブリデスガマサン　キョウハナニシテアソビマスカ

ガマ1　キョウハメイソウシマスヨ

ガマ2　ボクハカンガエゴトシテスゴシマスヨ

イワ　ソウデスカー　ジャアボクモイッショニボーットシマスネ

どーもーGOですー！

なんかもうすっかり秋になってしまいましたねー早くも夏が恋しいです。

もうすっかり秋なんですが、夏の気分で楽しめる楽しい

お酒シェーヴルのWeb CM撮影に参加してくれる男女大募集です！

撮影に参加してくれる方はFacebookページLa Chévreのページのメッセージにて宜しくお願いします。

メッセージはこちら
■ 撮影日 : 9月26日　■ 時間 : 11:00〜　■ 年齢 : 20歳以上　■ 場所 : 三重県　■条件 : 元気に楽しんで撮影に臨んでくれる方

どしどし応募お待ちしています！みんなでシェーヴルを盛り上げていきましょう！

でわでわー

À bientôt

９月です。

既にもう寒くて、、

なんだか今年の夏は短いですね。。

雨も多くでやになっちゃいます。

久しぶりの投稿です。

去年の今頃は、、そう　ワタシたちはフランスで展示会を終えた時期です

あれから１年。

もう、１年。まだ１年。

感じ方はそれぞれだけど

月日の流れを感じます。

個人的には、いろいろと濃い１年だったので、

まだ１年って方が強いのか　不思議な気分です。

ちょうど去年の今日は、フランスでみんなで別れてからスペインに飛び、

南スペインからモロッコを一人旅してましたね

せっかくなので、思い出しがてら、

旅行記をまた投稿したいと思います。

お楽しみに。w

どうもシゲです、こんばんは。

最近の食事はもっぱら糖質制限していますが、やっぱ外食すると糖質だらけで困ってるんですよねぇ。

なので自炊が多いのですが、楽したい！って思う時にコンビニで売ってる糖質制限できる商品を何個か見つけました。

それは！！！

ローソンのブランパンです！！！

パンと言えば糖質制限では絶対に食べてはいけないものですが、ローソンのプランパンは全く大丈夫です！
糖質がかなり少ないです！それに何と言ってもたんぱく質がとっても豊富に含まれてます！

なので筋肉にとっても優しくなっております！

ぜひみなさん買って食ってください！

イワ　シャアザクサンオヒサシブリデス　キョウハ アカイスイセイサンハ イッショジャナインデス　　　カ？

シャアザク　キョウハベツコウドウシテマスヨ

イワ　ソウデスカー　タマニハソンナヒガアッテモイイデスヨネ　マタイッショニサイド7にツレテ　　　イッテクダサイネ

どーもーGOですー！

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どしどし応募お待ちしています！みんなでシェーヴルを盛り上げていきましょう！

でわでわー

À bientôt

どうも、お久しぶりです。シゲです。

僕はこの二ヶ月半くらいジムに通い、食事制限をして約12kgほど減量しました。

簡単に言うと糖質制限＋筋トレ（たまに＋有酸素運動）です。

なかなか頑張りました。そしてまだまだ頑張ります。

さらに体脂肪率を落とし、そこから筋トレ強化で筋肥大を目指していきます。

なのでまだ減量途中です！食事も減量用です。

というわけで、これから健康でリバウンドしにくい、理想の身体に近づくにはどうすればよいかをこのブログに綴っていこうと思います。

普通は夏までになんとか！と思うところですが、夏はもう終わってしまいます・・・

ですので来年の夏に向けて皆で良い身体になりましょう！！！！！！！

ではまた！！！

モーリー　サッキボクタチガコノアパート　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノデザインヲシテツクリマシタヨ

イワ　　　パーットツクリマシタヨネ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クロウシマシタネ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　リッツカールトンミタイデスネ

ピンク　　スッキリシテテイゴコチガイイデスヨ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ギラギラニトソウシタイデスヨ

イワ　　　ダンダントジョジョニヌッテイキマショウネ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　メダツヨウニシマショウネ