16年ぶりに…

どーもーGOですー

ぼくがまだABSURDを始める直前まで働いていた服屋さんのメンバーと集まりましたー!その当時以来の子とかなんかは、かれこれ16年も経っているのに、みんなそれぞれ色んなもん経まくってきてるはずやのに、あった瞬間から普通に話せるなんて不思議ですよね。これってプライスレスな財産ですよね!

こういう同窓会的なものって、一回目終了時にまたすぐやろなーなんて言いながら、またすっかりご無沙汰になったりするもんですが、この会はそんな事のないようにコンスタントに会えたらええなーと思えました。

みんな昔と変わらず、アホで熱くてええ奴ばっかりでしたー!

また会いましょう!

でわでわー

À bientôt

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ジュウイチガツミッカ ハレ

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モーリー アノースイマセンスイマセン

モーリー ボクトニテオシャレサンデスネー

モーリー ボクトオトモダチニナッテオシャレヲツイキュウシテミマセンカー

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4周年パーティ

どーもーGOですー

ABSURDのお店も松阪に移転して4周年になりました!ABSURDの立ち上げからはもう16年ですよ!年月が経つのは早いものです。あっという間でした。

てなことで、ささやかにお祝いをしました!今回はシェーヴルをパーティに使ったらどうなるのかの実験も兼ねてやってみました。

すると

こうなりました。

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サプライズパーティも大成功で

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誕生日プレゼントのイナゴを食べたりとかして盛り上がってー

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こうなりました

 

 

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今年もいい感じに4周年を迎えました!

ありがとうございましたー!

ではではー

À bientôt

 

 

 

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ジュウガツニジュウナナニチ ハレ

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イワ   キョウハダレモイマセンネー

モーリー ザンネンデスネー

ピンク  モウオナカスキマシタヨー

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シェーヴルパーティします

どーもーGOですー!

早いもので、11月の3日で松阪に移転したABSURDのお店も4周年になります。

節目でもないので、どうしようかと思ったのですが、せっかくなんで11月1日2日にシェーヴルパーティをしようかと思います!

シェーヴル飲んでみたい方は遊びに来て下さいねー!

でわでわー

À bientôt

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ウルソル酸

どうもシゲです。

突然ですが皆さん、ウルソル酸って知っていますか?

どうやらこのウルソル酸が筋肉を増加する働きがあるみたいなんです!

すげぇ!

 

そんなウルソル酸、一体何に含まれてるかと言うと、

リンゴの皮らしいです。

リンゴは他にも食物繊維、ビタミンC、ミネラルやカリウムがとても豊富なので、かなり栄養価の高い優秀な食べ物ですね。

これからはリンゴとプロテインで決まりかな。

 

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ジュウガツハツカ ハレ

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イワ   ナンカダンゴムシサンイタンデコエカケテミマシタヨー

モーリー ダンゴムシサンデスカーボクタチトアソビマセンカ?

ピンク  オトモダチニナリタイデスヨー                              オイシソウデスヨー

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ふふふ

どーもーGOですー

シェーヴルもおもろい事になってきてますが、他のプロジェクトも動き出しておもろいことになってますよー!

また報告します!お楽しみに!

ではではー

À bientôt

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たんぱく質の重要性

みなさんこんばんは。シゲです。

突然ですがみなさん!

たんぱく質、取ってますか?

筋トレはもちろん、ダイエットしてる人もたんぱく質はかなり重要なんです!

筋肉はたんぱく質からできています。

筋肥大はもちろんで、ダイエット中もたんぱく質を取ることで筋肉を落とさず脂肪を落とすことができるんです!

つまりそれはリバウンドしにくい身体になると言うことなんです!基礎代謝が高いですからね。

1日にどれくらいたんぱく質を取ればいいかというと、トレーニングしてない人で体重(g)×1、トレーニングしてる人なら体重(g)×2〜3は必要だと言われています。

つまり僕なら、体重80kgなので、80×2〜3なので160g〜240gを毎日取らないといけないんです。

これは普通に生活してたらかなり大変な量ですよね。

なのでみなさん、食品を買うときはたんぱく質量のチェックをしてみてはいかがでしょうか?

それでも足りてない時は僕はプロテインを飲んでいます。

ではおやすみなさい。

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ジュウガツジュウサンニチ ハレ

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イワ   ナンカチョウサンイタンデコエカケテミマシタヨー

モーリー チョウサンデスカーボクタチトアソビマセンカ?

ピンク  オトモダチニナリタイデスヨー                              オイシソウデスヨー

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