筋トレ話(背筋について) Posted on 2015年10月7日 by SHIGE みなさんこんばんは。シゲです。 僕はいつもジムで筋トレしています。 最近はフォームなども理解してきて、効かせたい場所をしっかり効かせる事ができるようになってきました。 しかし! なかなか効かせにくい場所があります! それ [...]