Daily Archives: 2015年10月7日

筋トレ話(背筋について)

みなさんこんばんは。シゲです。 僕はいつもジムで筋トレしています。 最近はフォームなども理解してきて、効かせたい場所をしっかり効かせる事ができるようになってきました。 しかし! なかなか効かせにくい場所があります! それ [...]